Når ADHD eller autisme påvirker hverdagen
ADHD/ADD, autisme og beslægtede neurodivergente diagnoser kan komme til udtryk på mange forskellige måder. Krav, sanseindtryk, skift, sociale situationer eller vanskeligheder med overblik kan føre til overbelastning, konflikter og en følelse af ikke at slå til.
I terapien tager vi udgangspunkt i den enkeltes oplevelser, reaktioner og behov. Diagnosen er en vigtig del af forståelsen, men den fortæller ikke alt om det enkelte menneske eller den familie, som lever med den.
Sammen undersøger vi, hvad der skaber belastning, og hvad der kan give mere tryghed, forståelse og plads til forskellighed. Målet er ikke at ændre den, man er, men at skabe en hverdag og nogle relationer, der passer bedre til den enkelte og familien.
Formålet er at:
- skabe større forståelse for reaktioner, behov og grænser
- mindske overbelastning, stress og følelsen af at være forkert
- styrke kommunikationen i familien og de nære relationer
- finde mere bæredygtige måder at håndtere hverdagens krav på
Sådan kan psykoterapi og familieterapi hjælpe
I et trygt rum undersøger vi det, der fylder hos barnet, den voksne eller familien. Der er plads til forskellige oplevelser, og vi arbejder med forståelse frem for skyld og forkerte måder at være på.
- forstå reaktioner og mønstre i hverdagen
- opdage og respektere behov for pauser, struktur og forudsigelighed
- sætte ord på følelser, grænser og sansemæssig overbelastning
- skabe bedre kontakt og færre misforståelser i relationerne
Et forløb kan give større forståelse, mindre selvkritik og mere bæredygtige måder at være i hverdagen og relationerne på.
Du og din familie bliver mødt med nærvær, respekt og uden fordømmelse. Her er plads til både udfordringer, styrker og forskellige måder at opleve verden på.
Et trygt og tilpasset forløb
Forløbet tager udgangspunkt i den person eller familie, der søger hjælp, og i de situationer, der opleves som belastende eller fastlåste.
Ved samtaler med børn og unge tilpasses forløbet deres alder og behov, og forældre eller andre nære voksne inddrages, når det giver mening.
Voksne og pårørende kan få hjælp til at forstå egne reaktioner, behov og relationer. Samtalerne tilpasses den enkeltes tempo, energiniveau og måde at kommunikere på.
Anja Ruby Palmqvist
Familie-, par- og psykoterapeut og pædagog
Om Anja:
Jeg hedder Anja Ruby Palmqvist og er uddannet familie- og parterapeut, psykoterapeut MPF og pædagog. Jeg har mange års erfaring med at støtte børn, voksne og familier i forbindelse med ADHD, ADD, autisme, relationer og belastningsreaktioner.
Jeg har både faglig og personlig erfaring med neurodivergens og kender derfor også området fra et familie- og pårørendeperspektiv.
Jeg arbejder oplevelses- og relationsorienteret. Det betyder, at vi tager udgangspunkt i det, du oplever og mærker, og sammen undersøger dine reaktioner, relationer og mønstre. Du bliver ikke mødt med færdige svar, men får støtte til at forstå dig selv og opdage nye handlemuligheder.
Kort om mig
- Familie-, par- og psykoterapeut
- Uddannet ved Dansk Familieterapeutisk Institut
- Erfaring med ADHD, ADD, autisme, neurodivergens og pårørendeperspektiver
- Oplevelses-, proces- og relationsorienteret tilgang
Ofte stillede spørgsmål
Hvad sker der ved den første samtale?
Vi begynder med at tale om, hvad du eller familien ønsker hjælp til. Jeg fortæller, hvordan jeg arbejder, og du kan stille spørgsmål undervejs. Vi behøver ikke nå omkring det hele første gang, og samtalen foregår i et tempo, der passer til dig.
Skal jeg vide, hvad jeg skal sige?
Nej. Du behøver ikke have forberedt en forklaring eller kunne sætte præcise ord på dine følelser. Jeg hjælper med at stille tydelige spørgsmål, og vi kan tage pauser, hvis du har brug for tid til at tænke eller mærke efter.
Kan samtalen tilpasses mine behov?
Ja. Vi kan blandt andet aftale et roligt tempo, tydelige og konkrete spørgsmål, pauser og en klar struktur for samtalen. Du behøver ikke holde øjenkontakt. Du er velkommen til på forhånd at fortælle, hvad der gør samtalen mere overskuelig for dig.
Må jeg tage en pårørende med?
Ja, du kan efter aftale tage en forælder, partner eller anden tryg person med. Vi aftaler sammen, hvordan personen skal deltage, og hvad der vil være mest hjælpsomt for dig.
Tilbyder du udredning for ADHD eller autisme?
Nej. Jeg tilbyder ikke diagnostisk udredning eller medicinsk behandling. Forløbet tager udgangspunkt i en allerede stillet diagnose og i det, barnet, den voksne eller familien ønsker hjælp til.
Kan psykoterapi hjælpe ved ADHD eller autisme?
Psykoterapi ændrer ikke selve diagnosen, men kan hjælpe med de følelsesmæssige, relationelle og hverdagsmæssige belastninger, der kan følge med. Vi kan blandt andet arbejde med overbelastning, selvkritik, stress, behov, grænser og relationer.
Kan jeg få hjælp som forælder, partner eller pårørende?
Ja. Du kan komme alene som pårørende eller sammen med den person, det handler om. Samtalerne kan give større forståelse for reaktioner og behov og hjælpe jer med kommunikation, grænser og en mere bæredygtig hverdag.
Hvordan foregår et forløb med et barn eller en ung?
Forløbet tilpasses barnets eller den unges alder, behov og måde at kommunikere på. Forældre eller andre nære voksne inddrages efter behov, så forståelsen og de nye muligheder også kan understøttes i hverdagen.
Skal vi tage en uforpligtende snak?
En gratis forsamtale på 10 minutter kan give dig klarhed og ro i maven. Du bestemmer, om vi skal fortsætte.
På den måde kan du få en fornemmelse af, hvem jeg er, og om du tænker, at vi er et match.
Udfyld formularen, så kontakter jeg dig til en kort og uforpligtende samtale. Her kan vi tale om, hvem der søger hjælp, og hvordan et forløb bedst kan tilpasses.
Kontakt
Priser
- Individuel 60 min.: 750 kr.
- Par/familieterapi 90 min.: 1.125 kr.
- Aftentillæg fra kl. 17.00 pr. time.: 100 kr.
Online terapi tilbydes ved behov.
CVR: 45301893
Praktisk info
Parkering
Gratis parkering ved adressen.
Journal og fortrolighed
Der føres journal i overensstemmelse med gældende databeskyttelseslovgivning. Behandlingen er fortrolig og tager udgangspunkt i en faglig og psykoterapeutisk vurdering.
Afbudsbetingelser
Meld gerne afbud så tidligt som muligt, så en anden kan få din tid.
Ved afbud senere end 24 timer før den aftalte tid betales der for en time.
Betaling
Betaling foregår efter hver session på MobilePay eller via bankoverførsel.
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening
