Viden og artikler
Her finder du artikler om stress, angst, udbrændthed, relationer, familieliv, ADHD, autisme og lavt selvværd. Artiklerne er udarbejdet til Snak dig fri og fagligt gennemgået af Anja Ruby Palmqvist. Indholdet tager udgangspunkt i min relationelle og oplevelsesorienterede tilgang til psykoterapi.
Lavt selvværd – når den indre kritiker får for meget magt
Lavt selvværd viser sig ikke altid som tydelig usikkerhed. Du kan være dygtig, velformuleret og den, andre regner med. Alligevel kan du indeni være overbevist om, at du snart...
Når hverdagen kræver for meget – ADHD, autisme og belastning
To mennesker med samme diagnose kan have meget forskellige liv. Den ene trives med mange aktiviteter, mens den anden hurtigt bliver overbelastet af skift, lyde eller sociale...
Når stemningen i familien låser sig – forstå samspillet
Når en familie har det svært, bliver opmærksomheden ofte samlet om den person, der reagerer tydeligst. Det kan være barnet, som råber, den unge, som isolerer sig, eller den...
Når bekymringerne tager over – sådan kan angst mærkes
Angst kan føles som fare, selv når du med fornuften ved, at du er i sikkerhed. Hjertet slår hurtigere, vejrtrækningen ændrer sig, og tankerne leder efter alt det, der kan gå...
De samme konflikter igen? Forstå mønsteret mellem jer
Mange par kender oplevelsen af at havne i den samme konflikt igen og igen. Emnet kan skifte – økonomi, børn, praktiske opgaver, nærhed eller svigerfamilie – men følelsen under...
Når kroppen bliver ved med at være i alarmberedskab – tegn på stress
Stress begynder ikke altid med et tydeligt sammenbrud. Ofte viser den sig først som små forskydninger i hverdagen: Du sover lidt dårligere, bliver hurtigere irriteret eller...
Tegn på udbrændthed – og hvornår du bør reagere
Det kan være svært at opdage udbrændthed, mens den udvikler sig. Måske fortsætter du med at passe dit arbejde, være noget for andre og klare de daglige opgaver. Udadtil fungerer...